Din kickstart for å komme i bedre form til sommeren
Bli med på treningschallengen som gir deg en flying start og tips til gode øvelser du kan ta med deg videre. Sammen skal vi over 1 uke gjennomføre 4 treninger med effektive øvelser som gjør at du raskt kjenner fremgang i treningen. Dette er for deg som vil komme i gang med trening og gi deg selv en ny start.
2. mai kickstarter vi challengen med første trening kl 19:00
Jeg er med!Gå sommeren i møte med ny treningsboost
Bli med og få tips til øvelser du raskt og enkelt kan gjennomføre hjemme, på hytta eller på reise
Ja, hold av min plass
Jeg gleder meg til å vise deg hvordan du kan trene med enkle og effektive øvelser hvor du vil
Jeg heter Kirsti og jobber som ernæring- og treningsveileder ved NEMUS Storo.
Jeg vet at det kan være vanskelig å komme seg på trening når kroppen kjennes tom for energi og du har mest lyst til å bli liggende i sofaen.
Det er rett og slett ikke alltid lett å få inn trening i hverdagen. Det kreves daglig motivasjon, men tar du de riktige stegene, blir det litt lettere.
Jeg ønsker å gi deg en boost til å komme i gang, sånn at du kan kjenne på den magiske effekten trening gir kroppen vår. Det handler ikke om å se ut på en bestemt måte, men det handler om hvordan du føler deg og kroppen din har det. Du fortjener å ha en kropp som gir deg styrke og glede i hverdagen.
Dette skal vi gjennomføre i treningschallengen
- 4 treninger av 15 minutter hvor vi med enkle øvelser jobber med både puls og styrke
- Treningene gjennomfører vi annenhver dag i én uke fra mandag 2. mai. Vi kjører live kl 19:00 mandag, onsdag, fredag og søndag
- Har du ikke mulighet til å være med på en økt vil du kunne gjennomføre den i opptak
- Du får timer på øktene, sånn at du hele tiden vet hvor mye som er igjen av øvelsen og treningen. Jeg lover, det gir en egen boost i seg selv!
- Det hele kjører vi i en lukket facebookgruppe hvor livesendingene blir sendt og vi heier på hverandre! Du får også motivasjons- og inspirasjonsprepp fra meg.
Du trenger ingen form for utstyr annet enn deg selv og en treningsmatte eller et teppe. Finn frem PC, mobil eller nettbrett og følg treningen fra stuegulvet, balkongen, hytta eller på reise.