Programmet til IBS frihet 

- kursbasert

Et kursbasert behandlingsprogram spesifikt utviklet for deg med irritabel tarmsyndrom (IBS) med fokus pÄ ernÊring og livsstil. 

IBS trenger ikke styre livet ditt –sett deg i fþrersetet og ta tilbake kontrollen over hverdagen.

 

JA, jeg vil melde meg pÄ

Lengter du etter frihet fra mageplagene?

Da er du pÄ riktig plass.

Du kjenner det i magen – bokstavelig talt.
Den daglige uroen, smertene, usikkerheten rundt mat.
Du fÞler deg begrenset i hverdagen, og du er lei av Ä alltid mÄtte tenke pÄ magen fÞr du tar valg.

Du lengter etter mer enn bare symptomlette.
Du vil fÞle deg trygg. Fri. Ha energi igjen. Spise normalt uten Ä analysere hvert eneste mÄltid.
Kjenne deg som deg selv igjen – uten at magen styrer alt.

Du har kanskje prĂžvd mye. Kanskje har du til og med fĂ„tt hĂžre at “dette mĂ„ du bare leve med”.
Men innerst inne vet du:
Det mÄ finnes en vei ut av dette.
Du har ikke gitt opp, for du VET at du fortjener bedre.

Jeg lover deg: det finnes en vei der du slipper Ă„ telle matvarer, kjenne panikken komme hver gang magen rumler, eller fĂžle deg alene i dette.

Det er derfor jeg har laget Programmet til IBS-frihet –  kursbasert.
Et trygt sted Ă„ lĂŠre, forstĂ„ kroppen din og bygge den roen og friheten du lengter etter – steg for steg.
Med kunnskap, stĂžtte og verktĂžy som faktisk fungerer i virkeligheten.

Se for deg at du

 
🧡 Kan nyte mat igjen uten frykt for at det skal utlþse symptomene dine

🧡 Bruke klĂŠrne du liker uten Ă„ mĂ„tte skjule oppblĂ„stheten

🧡 Ha en forutsigbar avfĂžringsrutine som du kan kjenne og stole pĂ„

🧡 Nyte Ă„ spise ute og reise med venner og familie

🧡 Ha et liv uten den konstante bekymringen for hva magen din finner pĂ„ i dag

La meg gjette

  • Kanskje har du blitt fortalt at du bĂžr fĂžlge lav FODMAP-dietten og deretter blitt overlatt til deg selv uten noen som helst veiledning
  • Du fĂžler at du gĂ„r i ring og ikke kommer til bunns i plagene dine, uansett hva du gjĂžr
  • Du vet ikke hva som trigger symptomene dine
  • Du er utrolig lei av Ă„ fĂžle deg 5 mĂ„neder gravid med luft i magen
  • Det Ă„ vĂŠre sosial, dating eller bare daglige oppgaver fĂžles slitsomt fordi symptomene pĂ„virker bĂ„de selvtilliten din og energinivĂ„et ditt

Det trenger ikke Ä vÊre sÄnn

  • Du kan nyte mat igjen uten Ă„ ha en konstante frykt for at symptomene kommer snikende etterpÄ 
  • Du kan fĂ„ tilbake forutsigbare toalettvaner hvor du slipper Ă„ vĂŠre bekymret for om det skal gĂ„ galt hvis toalettet ikke er i umiddelbar nĂŠrhet, eller om du i det hele tatt fĂ„r gĂ„tt pĂ„ do den dagen
  • Du kan nyte sosiale sammenkomster igjen uten de ubeleilige symptomene som kommer i tide og utide 
  • Du kan bruke favorittbuksa uten at den fĂžles 2 stĂžrrelser for liten utover dagen 

Du kan vÊre bare noen skritt unna en bedre hverdag, hvor du er tilbake i fÞrersetet og fÞler deg i kontroll over kroppen din igjen.

Du kan det fÞrste skrittet i dag.

Hva fÄr du i:

Programmet til IBS-frihet - kursbasert

Du fÄr et 4 mÄneders IBS-program som hjelper deg Ä ta kontroll over mageplagene med en helhetlig kosthold- og livsstilnÊrming.

Med dette programmet fÄr du en stegvis prosess med konkrete strategier og verktÞy til Ä ta tilbake friheten fra oppblÄsthet, magesmerter og uforutsigbare toalettbesÞk. 

Dette er et helhetlig behandlingsprogram som gir deg:
✔ Skreddersydd veiledning for DIN IBS-type

✔ Et velutprĂžvd rammeverk og en strukturert, stegvis prosess til Ă„ kunne bli fri fra oppblĂ„sthet, magesmerter og uforutsigbare toalettbesĂžk

✔ StĂžtte gjennom programmet – du gjĂžr ikke dette alene

✔ VerktĂžy for Ă„ forstĂ„ kroppen din og ta tilbake kontrollen

Dette er ikke en diett eller en midlertidig lþsning – det er en tilnérming som skal gi deg varige resultater.

Ja, jeg vil vĂŠre med

Du vil lĂŠre

Å ta kontroll over IBS-plagene med effektive strategier

LÞsningen er ikke Ä bare eliminere mer. Det er Ä bygge opp igjen en god tarmfunksjon med riktige verktÞy.

  • ForstĂ„ hvilke matvarer og livsstilsfaktorer som utlĂžser plagene dine
  • LĂŠre hvordan du kan spise deg til en mer fornĂžyd tarm og kropp
  • LĂŠr hvordan du kan styrke tarmmikrobiomet for en langsiktig god tarmhelse

Hvordan fungerer programmet?

Kursmoduler

⼕ Du fĂ„r en stegvis prosess Ă„ fĂžlge gjennom kursmoduler som tar deg fra A-Å med ulike tema, ressurser og verktĂžy. ✅ Etter hver av disse kursmodulene vil du sitte igjen med Ăžkt kunnskap og ha en plan for hvor du bĂžr legge fokuset videre i din IBS-frihetsreise.

Actionplaner

✅ Etter hver kursmodul vil du fĂ„ actionplaner som guider deg pĂ„ veien og hjelper deg i de neste stegene dine. Du vil ogsĂ„ fĂ„ andre resursser som bidrar i prosessen. Dette inkluderer infohefter, handleliste over anbefalte matvarer, oppskriftshefter, symptomdagbok og mer. 

Veiledning

Hver andre uke har vi spĂžrsmĂ„lstime i gruppe hvor du har mulighet til Ă„ fĂ„ veiledning dersom du stĂ„r fast, Ăžnsker svar pĂ„ noe lurer pĂ„, eller bare trenger et lite heiarop. Jeg er der og guider deg pĂ„ veien 🧡

 

Hvordan vet jeg om dette er for meg?

Dette programmet er for deg som:
✔ Ønsker en langsiktig lĂžsning – ikke bare en quick fix
✔ Er lei av Ă„ gjette deg frem og Þnsker deg en stegvis prosess til frihet fra dine symptomer med et velutprĂžvd rammeverk
✔ Vil ha veiledning for fĂ„r klarhet i hva du bĂžr fokusere pÄ for Ă„ kunne nyte hverdagen slik du Ăžnsker

Dette er ikke for deg hvis:
Du ser etter en rask lĂžsning uten Ă„ gjĂžre endringer

Disse stegene skal vi ta sammen:

Din veileder

Jeg heter Kirsti og er klinisk ernÊringsfysiolog, spesialisert pÄ behandling av irritabel tarm (IBS).

Jeg jobber hver dag med mennesker som sliter med oppblĂ„sthet, magesmerter og uforutsigbare dobesĂžk – plager jeg selv kjenner godt fra egen erfaring.

Etter mange Är med mageproblemer og flere Ärs arbeid med klienter med IBS, vet jeg hvor frustrerende og forvirrende det kan vÊre Ä finne ut hva som faktisk hjelper. Spesielt nÄr ernÊringsrÄdene spriker og matgleden blir borte i takt med diettene.

Mitt mĂ„l er Ă„ gjĂžre det enklere for deg. Jeg Ăžnsker Ă„ vĂŠre en trygg og pĂ„litelig veileder som gir deg forskningsbaserte rĂ„d, satt inn i en helhet – slik at du kan fĂ„ mer ro i magen, stĂžrre frihet i hverdagen og tilbake gleden ved Ă„ spise.

Les hva andre som har vÊrt med pÄ kurs sier

”

Fra Ä ha en nesten utelukkende dÄrlig mage, har jeg nÄ en nesten utelukkende bra mage.


-Mann 38 Ă„r

”

Jeg kom over instagram-kontoen til Kirsti (ibs.ernaering) ved en tilfeldighet og bestemte meg for Ä ta saken i egne hender og ta kontakt. Det har jeg ikke angret en dag pÄ siden.


-Kvinne 22 Är 

”

Kirsti har fÄtt meg til Ä forstÄ hvordan tarmen fungerer og hva den trenger for Ä bygge seg opp igjen. Jeg spiser nÄ mat jeg ikke har turt Ä spise pÄ mange Är. Det er helt fantastisk. 

-Kvinne 36 Ă„r

Her kan du melde deg pÄ:

Velg mellom de ulike programalternativene ut i fra hva som passer deg best.

Mest rabatt

6995,-

Betal i ett

  • Full tilgang til kurset
  • Veiledning i spĂžrretimer annen hver uke
Meld deg pÄ nÄ

Delbetaling

1895,-

Fire delbetalinger

  • Full tilgang til kurset
  • Veiledning i spĂžrretimer annen hver uke
Meld deg pÄ nÄ
Kanskje lurer du pÄ: 

Tiden vil aldri fÞles helt riktig for Ä starte. Ta det fÞrste steget og begynn reisen til en bedre hverdag i dag.

 

 

FÄ stegene og veiledningen som gjÞr hele prosessen sÄ mye enklere. 
Ja, jeg er klar for en ny reise!