Programmet til IBS frihet 

For deg som er klar til Ä ta tilbake livet ditt fra oppblÄsthet, magesmerter og uforutsigbare dobesÞk

 

JA, jeg vil vére med ✹

Du er her fordi du er lei av Ä leve pÄ tarmens premisser 

✹ Du er lei av Ă„ vĂ„kne og tenke "hvordan blir magen i dag?" fĂžr du engang har stĂ„tt opp

✹ Du vil kunne si ja til middag, reise og ha spontane planer – uten Ă„ sjekke om det finnes toalett i nĂŠrheten

✹ Du vil slutte Ă„ bĂŠre pĂ„ den konstante frykten for at magen skal Ăždelegge dagen 

✹ Du vet at dette ikke er sĂ„nn det skal vĂŠre, og du er klar for Ă„ gjĂžre noe med det

Se for deg at du

🧡 Kan glede deg til et mĂ„ltid uten at den lille stemmen i bakhodet sier "men hva skjer etterpĂ„?"

🧡 Tar pĂ„ deg den kjolen du har likt, ikke den lĂžse buksen du bruker for sikkerhets skyld

🧡 Vet hvordan kroppen vil vére i dag – fordi magen din er forutsigbar igjen

🧡 Sier ja til spontan middag ute eller helgetur  uten Ä vĂŠre bekymret for om det er do i umiddelbar nĂŠrhet

🧡 GĂ„r gjennom en hel dag uten Ă„ tenke pĂ„ magen Ă©n eneste gang

 

Du er kan vÊre nÊrmere en ny magehverdag enn du tror.

En hverdag der du ikke lenger planlegger livet rundt magen din, men lever det slik du þnsker ✹

Hva andre som har fÄtt veiledning sier

”

Du har vĂŠrt en lifesaver for magen min.

Jeg opplever en ufattelig stor forbedring pÄ hverdagsformen, i tillegg til stÞrre forutsigbarhet, som gir meg en stÞrre frihetsfÞlelse og mindre bekymring.


-Hege

”

Jeg vil absolutt anbefale Kirsti overfor andre som har IBS!

Jeg har over lengre tid slitt med magen, dette har pÄvirket min hverdag og glede ved Ä vÊre aktiv. Etter Ä ha jobbet med Kirsti opplever jeg at symptomer og plager har avtatt betraktelig! Kirsti er faglig dyktig og sÄ meg og mine utfordringer. Jeg vil absolutt anbefale Kirsti overfor andre som har IBS!


-Ane Marthe

”

Fra utmattelse og kvalme til nesten symptomfri hverdag

FÞr jeg tok kontakt slet jeg med oppblÄsthet, ekstrem kvalme, magesmerter og utmattelse. Gjennom tett oppfÞlging og tilpasning hjalp Kirsti meg til Ä skape en naturlig overgang pÄ hvordan kombinere hverdagen med IBS. I dag har jeg en nesten symptomfri hverdag! Jeg har fÄtt selvtillit og redskapene til Ä selv teste ut mat. Stress rundt mat har blitt noe jeg kan kose meg med Ä se gleden i. 

-Josefine

Du har ikke gjort noe feil. Du har bare manglet de rette verktþyene ✹

Programmet til IBS-frihet er for:

đŸŒ± Deg som er forvirret og ikke vet hvor du skal begynne eller ta steg videre

Du har fÄtt diagnosen, kanskje prÞvd forskjellige ting, men ingen har gitt deg en tydelig plan. Du vil ha noen som ser deg og forteller deg akkurat hva du skal gjÞre.

 

đŸ”„ Deg som har prĂžvd litt av hvert, men vil ha noe som faktisk funker 

Kanskje har du prĂžvd lav FODMAP, probiotika, kutte ut det ene og det andre, men du er ikke helt der du vil. Du aner at det er mer Ă„ hente – og du har rett.

đŸ§šđŸŒâ€â™€ïž Deg som vil ha frihet – ikke bare "okei dager" Du vil ikke leve med en mage du mĂ„ bare mĂ„ hĂ„ndtere. Du vil ha en kropp du stoler pĂ„, som ikke Ăždelegger planene dine, og som lar deg leve livet fullt ut.

Din veileder

Jeg heter Kirsti og er klinisk ernÊringsfysiolog, spesialisert pÄ IBS.

Jeg kjenner denne kampen. Ikke bare fra kundene mine, men fra egne utfordringer med magen. Jeg vet hva det er Ä la kroppen sette premissene for dagen. Og jeg vet hva som skal til for Ä snu det.

Gjennom mange Ă„r med oppfĂžlging av kunder med IBS har jeg sett igjen og igjen at lĂžsningen sjelden handler om Ă„ bare kutte mer ut. Det handler om Ă„ bygge opp igjen en god fordĂžyelse. Det er den tilnĂŠrmingen jeg vil lĂŠre deg i dette programmet – forskningsbasert, helhetlig, og skreddersydd til deg og din IBS-type.

Jeg er her for Ă„ gjĂžre denne reisen enklere for deg, slik at du slipper Ă„ lete i Ă„revis etter svar som faktisk funker.

Er du klar for Ă„ ta friheten din tilbake? ✹

Dette fÄr du i

Programmet til IBS-frihet

Du fÄr en stegvis prosess med konkrete strategier og verktÞy, slik at du alltid vet hva neste steg skal vÊre.

Dette er et helhetlig behandlingsprogram som gir deg:
✔ En strukturert prosess tilpasset dine IBS-plager 

✔ Tett stĂžtte underveis – du gjĂžr ikke dette alene

✔ VerktĂžy og kunnskap som gjĂžr at du forstĂ„r din kropp – og kan stole pĂ„ den igjen

Dette er ikke en diett eller en midlertidig lþsning – det er en tilnérming til varige resultater.

JA, dette er for meg ✹

Denne tilnÊrmingen er annerledes.

LÞsningen er ikke Ä bare eliminere mer. Det er Ä bygge opp igjen en god tarmfunksjon.

✹Et tarmiljĂž som tĂ„ler mer

✹Et nervesystem som ikke setter magen i alarmberedskap

✹Stabile blodsukker- og hormonnivĂ„er som stĂžtter fordĂžyelsen

✹Mental frihet fra angst og bekymringer rundt mat og kropp

Resultatet?

En mage som ikke lenger styrer dagen din. Rom for Ă„ si ja. Energi til Ă„ faktisk vĂŠre til stede i livet ditt.

Stegvise moduler

⼕ Du fĂžlger en tydelig prosess – modul for modul – som tar deg gjennom alt du trenger Ă„ vite og gjĂžre. Ingen gjetning. Bare neste steg.

⼕ Etter hver av disse kursmodulene vil du sitte igjen med þkt kunnskap og ha en plan for hvor du bþr legge fokuset videre i din IBS-frihetsreise.

Actionplaner og ressurser

⼕ Etter hver modul fĂ„r du konkrete planer, infohefter, handlelister, oppskrifter og forslag til matplaner – slik at det er enkelt for deg Ă„ ta det neste steget.

Veiledning og fellesskap

⼕ Du fĂ„r tett oppfĂžlging underveis individuelt og i gruppe. Du kan stille spĂžrsmĂ„l og fĂ„ veiledning anonymt i gruppen hvis du vil. Du vil ogsĂ„ fĂ„ tilgang til en felles deltakergruppe med stĂžtte fra andre pĂ„ samme reise.

BONUS ♡

Skap mer ro i nervesystemet og trygghet rundt symptomene

→ Bonustime med Marielle Fostervoll.

Marielle gir deg konkrete verktÞy for Ä regulere nervesystemet og skape mer ro i kroppen nÄr magen og bekymringen for symptomer tar mye plass.

Du lÊrer ogsÄ hvordan du kan jobbe med frykten for at magen skal reagere, slik at du kan kjenne deg tryggere i kroppen og fÄ stÞrre frihet i hverdagen.

 

Hvordan vet jeg om dette er for meg?

Dette programmet er for deg som:
✔ Ønsker en langsiktig lĂžsning – ikke bare en quick fix
✔ Er lei av Ä prĂžve deg frem og Þnsker deg en stegvis prosess til frihet fra dine symptomer med et velutprĂžvd rammeverk
✔ Vil ha veiledning og klarhet i hva du bĂžr fokusere pÄ for Ă„ kunne nyte livet ditt slik du Ăžnsker

Dette er ikke enda en diett du mÄ holde resten av livet. Det er en strukturert prosess der hver endring har et formÄl, og mange opplever merkbar bedring allerede tidlig i programmet.

Disse stegene skal vi ta sammen:

Hva andre som har fÄtt veiledning sier

”

Fra Ä ha en nesten utelukkende dÄrlig mage, har jeg nÄ en nesten utelukkende bra mage.

Dette er et omfattende program Ä gjÞre pÄ egen hÄnd, sÄ kyndig og god hjelp er gull verdt. Anbefales pÄ det sterkeste, en investering i egen helse er verdt all den tid og penger man bruker pÄ det.


-Erik

”

Jeg kom over instagram-kontoen til Kirsti (ibs.ernaering) ved en tilfeldighet og bestemte meg for Ä ta saken i egne hender og ta kontakt. Det har jeg ikke angret en dag pÄ siden.


-Frida

”

Jeg spiser nÄ mat jeg ikke har turt Ä spise pÄ mange Är.

I 20 Är har jeg slitt med IBS. Kirsti har fÄtt meg til Ä forstÄ hvordan tarmen fungerer og hva den trenger for Ä bygge seg opp igjen. Jeg spiser nÄ mat jeg ikke har turt Ä spise pÄ mange Är. Det er helt fantastisk. 

-Elisabeth

Investering i din helse:

Velg mellom de ulike programalternativene ut i fra hva som passer deg best.

Alt i ett

6497,- 7497,-

Betal enkelt med kort, Vipps eller Klarna

  • 12 ukers program med en tydelig steg-for-steg plan for Ă„ ta tilbake friheten fra IBS
  • 6 unike moduler med kunnskap, verktĂžy og strategier tilpasset din IBS-type
  • Tett oppfĂžlging av meg med individuell veiledning, livecoaching og stĂžtte hele veien
  • Tilgang til alt innhold i ett helt Ă„r
  • Nedlastbare verktĂžy: actionplaner, oppskrifter, handlelister og guider
  • Tilgang til introduksjonsmodul med en gang – vi starter sammen 5. oktober
Meld deg pÄ nÄ

Delbetaling

2297,- 2697,-

Tre mÄnedlige betalinger med kort eller Vipps

  • 12 ukers program med en tydelig steg-for-steg plan for Ă„ ta tilbake friheten fra IBS
  • 6 unike moduler med kunnskap, verktĂžy og strategier tilpasset din IBS-type
  • Tett oppfĂžlging av meg med individuell veiledning, livecoaching og stĂžtte hele veien
  • Tilgang til alt innhold i ett helt Ă„r
  • Nedlastbare verktĂžy: actionplaner, oppskrifter, handlelister og guider
  • Tilgang til introduksjonsmodul med en gang – vi starter sammen 5. oktober
Meld deg pÄ nÄ

Ønsker du Ä betale med Klarna?

→ Klikk pĂ„ knappen under og velg blant betalingsalternativene Klarna tilbyr deg, som utsatt betaling i 30 dager eller delbetaling fra 241,-/mnd.

BONUS: Personlig oppstartssamtale utlĂžper om

00

DAGER

00

TIMER

00

MINUTTER

00

SEKUNDER

Les hva andre som har fÄtt veiledning sier

”

Fra daglige smerter og 2-8 dobesĂžk til sjelden vondt og 1-2 om dagen.

Mageproblemene mine dukket opp brÄtt i februar. Jeg ble forstoppet, hadde vondt i magen daglig, sÄ hÞygravid ut hver kveld og hadde 2-8 dobesÞk per dag med mye uforutsigbarhet og smerter. NÄ har jeg sjelden vondt i magen, sjeldnere oppblÄst og 1-2 dobesÞk per dag. Kurset har vÊrt til STOR hjelp for meg!


- Anonym

”

NĂ„ kan jeg spise tilnĂŠrmet normalt.

Programmet til IBS-frihet har gitt meg mer frihet til Ä kunne spise mer av alt, samtidig som jeg slipper Ä ha vondt i magen etter hvert mÄltid. NÄ kan jeg spise tilnÊrmet normalt, noe som gjÞr ting lettere, sÊrlig i sosiale sammenhenger.


-Ingvild

”

Fra 50% sykemeldt til Ă„ jobbe 95%

NĂ„r jeg begynte samarbeidet med Kirsti jobbet jeg 50% og var sykemeldt resten. NĂ„ har jeg mer energi, mindre mageplager og jobber hele 95%. SĂ„ tusen takk Kirsti!

-Mathea

Kanskje lurer du pÄ: 
Hva andre som har fÄtt veiledning sier

”

Jeg har virkelig ikke angret et sekund

Jeg har virkelig ikke angret et sekund pÄ at jeg tok meg tid og kastet meg ut i Ä delta pÄ dette programmet! Selv fÞler jeg at jeg har fÄtt god hjelp og har fÄtt stort utbytte Ä vÊre med. 


-Thea

”

Fra mye vondt og lite hjelp fra legen – til frihet og et mye mer variert kosthold

Tusen takk for hjelpen for Ä nÄ IBS-frihet. FÞr var hverdagen min i stor grad preget av IBS. Jeg hadde mye vondt og en tur til legen hjalp lite. Etter flere timer med deg sÄ har jeg nÄ mye stÞrre kontroll pÄ hva som pÄvirker tarmen, og hva jeg kan gjÞre for Ä bedre den. Hverdagen min er i mye mindre grad pÄvirket nÄ, og jeg fÞler meg mye friere, og kan spise mer variert uten Ä fÄ vondt. 


-Nora

”

NÄ er jeg nesten symptom fri og hverdagen er veldig mye bedre. 

Det har vÊrt veldig fint Ä mÞte en som tar plagene dine seriÞst og som genuint Þnsker Ä hjelpe. Kirsti har kunnskap som en normal person i gata ikke har. NÄ er jeg nesten symptom fri og hverdagen er veldig mye bedre. Kan anbefale IBS-programmet pÄ det sterkeste.



-Charlotte

”

Kirsti's opplegg har funket bra for meg

Jeg vil absolutt anbefale timer hos Kirsti med hennes opplegg. Det har funket bra for meg. Til de som er i tenkeboksen - kjÞr pÄ!


-Ann Karin

”

Skulle Ăžnske jeg hadde oppsĂžkt hjelp tidligere

Har fÄtt en mage som ikke er like oppblÄst og som jeg har mer kontroll over. Jeg har mer forstÄelse nÄ hvis magen reagerer, slik at jeg vet hvilke tiltak jeg kan gjÞre. Og har mer kunnskap nÄ hvordan alt henger sammen slik at det er lettere Ä unngÄ de samme plagene som jeg har hatt i mange Är. Skulle Þnske jeg hadde oppsÞkt hjelp tidligere.


-Anonym

”

Fikk Ăžkt kunnskap og lyst til Ă„ gjĂžre en endring

Etter fÞrste konsultasjonen satt jeg igjen med Þkt kunnskap om FODMAPS, og rett og slett LYST til Ä gjÞre en endring. Jeg hadde ingen usunn livsstil fra fÞr, men med noen justeringer ble det til det bedre for magen. 

 

- Ingrid

Tiden vil aldri fĂžles helt riktig for Ă„ starte. Ta det fĂžrste steget mot en hverdag der kroppen ikke lenger styrer planene dine.

 

 

FÄ stegene og veiledningen som gjÞr hele prosessen sÄ mye enklere. 
JA, jeg er klar! ✹

”

SÅ takknemleg at eg gjekk for opplegget 

No er eg pÄ rett vei med magen, og erfarer at ein god del av utmattelsen som har vore ein del av livet mitt i sÄ mange Är nok kjem av at magen ikkje har spela pÄ lag.

SÅ takknemleg at eg gjekk for opplegget ditt, som eg erfarer som truverdig, heilskapleg og veldig godt for meg (bĂ„de fagleg og pedagogisk)


-Audun

”

Dette er en innvistering for livet og frihet i hverdagen! 

Hverdagen er nÄ forutsigbar og jeg mÄ ikke planlegge for dersom atte viss om atte nÄr jeg spiser. Jeg har mindre symptomer og fÞler jeg har tatt kontroll over min hverdag igjen! Magen fÄr ikke styre lengre! 

Dette er en innvistering for livet og frihet i hverdagen! 


-Kari

”

SÄnn jeg ser det sÄ var denne oppfÞlgingen helt avgjÞrende hvis jeg skulle fungere optimalt bÄde pÄ jobb og hjemme.

Har fÄtt veldig god hjelp i forhold til IBS. Jeg har fÄtt kartlagt hva jeg kan spise for at kroppen fungerer best mulig og hva som ikke fungerer. I tillegg har jeg fÄtt mange gode rÄd og informasjon i forhold til stress, sÞvn og daglige ting man kanskje ikke tenker sÄ mye over, men som utgjÞr en stor forskjell for oss med IBS. 

 

- Robin