Programmet til IBS frihet 

- kursbasert

Et kursbasert behandlingsprogram spesifikt utviklet for deg med irritabel tarmsyndrom (IBS) med fokus pÄ ernÊring og livsstil. 

IBS trenger ikke styre livet ditt –sett deg i fþrersetet og ta tilbake kontrollen over hverdagen.

 

JA, jeg vil melde meg pÄ

Lengter du etter frihet fra mageplagene?

Da er du pÄ riktig plass.

Du kjenner det i magen – bokstavelig talt.
Den daglige uroen, smertene, usikkerheten rundt mat.
Du fÞler deg begrenset i hverdagen, og du er lei av Ä alltid mÄtte tenke pÄ magen fÞr du tar valg.

Du lengter etter mer enn bare symptomlette.
Du vil fÞle deg trygg. Fri. Ha energi igjen. Spise normalt uten Ä analysere hvert eneste mÄltid.
Kjenne deg som deg selv igjen – uten at magen styrer alt.

Du har kanskje prĂžvd mye. Kanskje har du til og med fĂ„tt hĂžre at “dette mĂ„ du bare leve med”.
Men innerst inne vet du:
Det mÄ finnes en vei ut av dette.
Du har ikke gitt opp, for du VET at du fortjener bedre.

Jeg lover deg: det finnes en vei der du slipper Ă„ telle matvarer, kjenne panikken komme hver gang magen rumler, eller fĂžle deg alene i dette.

Det er derfor jeg har laget Programmet til IBS-frihet –  kursbasert.
Et trygt sted Ă„ lĂŠre, forstĂ„ kroppen din og bygge den roen og friheten du lengter etter – steg for steg.
Med kunnskap, stĂžtte og verktĂžy som faktisk fungerer i virkeligheten.

Se for deg at du

 
🧡 Kan nyte mat igjen uten frykt for at det skal utlþse symptomene dine

🧡 Bruke klĂŠrne du liker uten Ă„ mĂ„tte skjule oppblĂ„stheten

🧡 Ha en forutsigbar avfĂžringsrutine som du kan kjenne og stole pĂ„

🧡 Nyte Ă„ spise ute og reise med venner og familie

🧡 Ha et liv uten den konstante bekymringen for hva magen din finner pĂ„ i dag

La meg gjette

  • Kanskje har du blitt fortalt at du bĂžr fĂžlge lav FODMAP-dietten og deretter blitt overlatt til deg selv uten noen som helst veiledning
  • Du fĂžler at du gĂ„r i ring og ikke kommer til bunns i plagene dine, uansett hva du gjĂžr
  • Du vet ikke hva som trigger symptomene dine
  • Du er utrolig lei av Ă„ fĂžle deg 5 mĂ„neder gravid med luft i magen
  • Det Ă„ vĂŠre sosial, dating eller bare daglige oppgaver fĂžles slitsomt fordi symptomene pĂ„virker bĂ„de selvtilliten din og energinivĂ„et ditt

Det trenger ikke Ä vÊre sÄnn

  • Du kan nyte mat igjen uten Ă„ ha en konstante frykt for at symptomene kommer snikende etterpÄ 
  • Du kan fĂ„ tilbake forutsigbare toalettvaner hvor du slipper Ă„ vĂŠre bekymret for om det skal gĂ„ galt hvis toalettet ikke er i umiddelbar nĂŠrhet, eller om du i det hele tatt fĂ„r gĂ„tt pĂ„ do den dagen
  • Du kan nyte sosiale sammenkomster igjen uten de ubeleilige symptomene som kommer i tide og utide 
  • Du kan bruke favorittbuksa uten at den fĂžles 2 stĂžrrelser for liten utover dagen 

Du kan vÊre bare noen skritt unna en bedre hverdag, hvor du er tilbake i fÞrersetet og fÞler deg i kontroll over kroppen din igjen.

Ta det fÞrste skrittet i dag.

Les hva andre som har fÄtt veiledning sier

”

Du har vÊrt en lifesaver for magen min. Jeg opplever en ufattelig stor forbedring pÄ hverdagsformen, i tillegg til stÞrre forutsigbarhet, som gir meg en stÞrre frihetsfÞlelse og mindre bekymring.


-Hege

”

Jeg har over lengre tid slitt med magen, dette har pÄvirket min hverdag og glede ved Ä vÊre aktiv.  Etter Ä ha jobbet med Kirsti opplever jeg at symptomer og plager har avtatt betraktelig! Kirsti er faglig dyktig og sÄ meg og mine utfordringer. Jeg vil absolutt anbefale Kirsti overfor andre som har IBS!


-Ane Marthe

”

FÞr jeg tok kontakt slet jeg med oppblÄsthet, ekstrem kvalme, magesmerter og utmattelse.  Gjennom tett oppfÞlging og tilpasning hjalp Kirsti meg til Ä skape en naturlig overgang pÄ hvordan kombinere hverdagen med IBS.  I dag har jeg en nesten symptomfri hverdag!  Jeg har fÄtt selvtillit og redskapene til Ä selv teste ut mat. Stress rundt mat har blitt noe jeg kan kose meg med Ä se gleden i. 

-Josefine

Hva fÄr du i:

Programmet til IBS-frihet - kursbasert

Du fÄr et 12 ukers IBS-kurs som hjelper deg Ä ta kontroll over mageplagene med en helhetlig kosthold- og livsstilnÊrming.

Med dette programmet fÄr du en stegvis prosess med konkrete strategier og verktÞy til Ä ta tilbake friheten fra oppblÄsthet, magesmerter og uforutsigbare toalettbesÞk. 

Dette er et helhetlig behandlingsprogram som gir deg:
✔ Skreddersydd veiledning for DIN IBS-type

✔ Et velutprĂžvd rammeverk og en strukturert, stegvis prosess til Ă„ kunne bli fri fra oppblĂ„sthet, magesmerter og uforutsigbare toalettbesĂžk

✔ StĂžtte gjennom programmet – du gjĂžr ikke dette alene

✔ VerktĂžy for Ă„ forstĂ„ kroppen din og ta tilbake kontrollen

Dette er ikke en diett eller en midlertidig lþsning – det er en tilnérming som gir varige resultater.

Ja, jeg vil vĂŠre med

Du vil lĂŠre

Å ta kontroll over IBS-plagene med effektive strategier

LÞsningen er ikke Ä bare eliminere mer. Det er Ä bygge opp igjen en god tarmfunksjon med riktige verktÞy.

  • ForstĂ„ hvilke matvarer og livsstilsfaktorer som utlĂžser plagene dine
  • LĂŠre hvordan du kan spise deg til en mer fornĂžyd tarm og kropp
  • LĂŠr hvordan du kan styrke tarmmikrobiomet for en langsiktig god tarmhelse

Hvordan fungerer programmet?

Kursmoduler

⼕ Du fĂ„r en stegvis prosess Ă„ fĂžlge gjennom kursmoduler som tar deg fra A-Å med ulike tema, ressurser og verktĂžy. ✅ Etter hver av disse kursmodulene vil du sitte igjen med Ăžkt kunnskap og ha en plan for hvor du bĂžr legge fokuset videre i din IBS-frihetsreise.

Actionplaner

✅ Etter hver kursmodul vil du fĂ„ actionplaner som guider deg pĂ„ veien og hjelper deg i de neste stegene dine. Du vil ogsĂ„ fĂ„ andre resursser som bidrar i prosessen. Dette inkluderer infohefter, handleliste over anbefalte matvarer, oppskriftshefter, matplaner og mer. 

Veiledning

Underveis har vi spĂžrsmĂ„lstimer hvor du har mulighet til Ă„ fĂ„ veiledning dersom du stĂ„r fast, Ăžnsker svar pĂ„ noe lurer pĂ„, eller bare trenger et lite heiarop. Jeg er der og guider deg hele veien 🧡

 

Hvordan vet jeg om dette er for meg?

Dette programmet er for deg som:
✔ Ønsker en langsiktig lĂžsning – ikke bare en quick fix
✔ Er lei av Ă„ gjette deg frem og Þnsker deg en stegvis prosess til frihet fra dine symptomer med et velutprĂžvd rammeverk
✔ Vil ha veiledning for fĂ„r klarhet i hva du bĂžr fokusere pÄ for Ă„ kunne nyte hverdagen slik du Ăžnsker

Dette er ikke for deg hvis:
Du ser etter en rask lĂžsning uten Ă„ gjĂžre endringer

Disse stegene skal vi ta sammen:

Din veileder

Jeg heter Kirsti og er klinisk ernÊringsfysiolog, spesialisert pÄ behandling av irritabel tarm (IBS).

Jeg jobber hver dag med mennesker som sliter med oppblĂ„sthet, magesmerter og uforutsigbare dobesĂžk – plager jeg selv kjenner godt fra egen erfaring.

Etter mange Är med mageproblemer og flere Ärs arbeid med klienter med IBS, vet jeg hvor frustrerende og forvirrende det kan vÊre Ä finne ut hva som faktisk hjelper. Spesielt nÄr ernÊringsrÄdene spriker og matgleden blir borte i takt med diettene.

Mitt mĂ„l er Ă„ gjĂžre det enklere for deg. Jeg Ăžnsker Ă„ vĂŠre en trygg og pĂ„litelig veileder som gir deg forskningsbaserte rĂ„d, satt inn i en helhet – slik at du kan fĂ„ mer ro i magen, stĂžrre frihet i hverdagen og tilbake gleden ved Ă„ spise.

Les hva andre som har fÄtt veiledning sier

”

Fra Ä ha en nesten utelukkende dÄrlig mage, har jeg nÄ en nesten utelukkende bra mage. Dette er et omfattende program Ä gjÞre pÄ egen hÄnd, sÄ kyndig og god hjelp er gull verdt. Anbefales pÄ det sterkeste, en investering i egen helse er verdt all den tid og penger man bruker pÄ det.


-Erik

”

Jeg kom over instagram-kontoen til Kirsti (ibs.ernaering) ved en tilfeldighet og bestemte meg for Ä ta saken i egne hender og ta kontakt. Det har jeg ikke angret en dag pÄ siden.


-Frida

”

I 20 Är har jeg slitt med IBS. Kirsti har fÄtt meg til Ä forstÄ hvordan tarmen fungerer og hva den trenger for Ä bygge seg opp igjen. Jeg spiser nÄ mat jeg ikke har turt Ä spise pÄ mange Är. Det er helt fantastisk. 

-Elisabeth

Her kan du melde deg pÄ:

Velg mellom de ulike programalternativene ut i fra hva som passer deg best.

Betalt alt i ett

6997,-

Betal enkelt med kort, Vipps eller Klarna

  • 12 ukers kurs med steg-for-steg plan  
  • 8 moduler fullspekket med innhold  
  • 10 live Q&A hvor du fĂ„r svar pĂ„ DINE spĂžrsmĂ„l  
  • 12 mnd tilgang til alt materiale  
  • Nedlastbare verktĂžy:  Actionplaner, oppskrifter, mĂ„ltidsplan, handlelister, guider m.m. 
  • FĂ„ tilgang til introduksjonsmodul med en gang - full oppstart: 4. november  
Meld deg pÄ nÄ

Delbetaling

Fra 260,-/mnd

Velg mellom 6, 12, 24 eller 36 mÄnedlige delbetalinger

  • 12 ukers kurs med steg-for-steg plan  
  • 8 moduler fullspekket med innhold  
  • 10 live Q&A hvor du fĂ„r svar pĂ„ DINE spĂžrsmĂ„l  
  • 12 mnd tilgang til alt materiale  
  • Nedlastbare verktĂžy: Actionplaner, oppskrifter, mĂ„ltidsplan, handlelister, guider m.m. 
  • FĂ„ tilgang til introduksjonsmodul med en gang - full oppstart: 4. november  
Meld deg pÄ nÄ

Les hva andre som har fÄtt veiledning sier

”

Mageproblemene mine dukket opp brÄtt i februar. Jeg ble forstoppet, hadde vondt i magen daglig, sÄ hÞygravid ut hver kveld og hadde 2-8 dobesÞk per dag med mye uforutsigbarhet og smerter. NÄ har jeg sjelden vondt i magen, sjeldnere oppblÄst og 1-2 dobesÞk per dag.  Kurset har vÊrt til STOR hjelp for meg!


-Kvinne 

”

Programmet til IBS-frihet har gitt meg mer frihet til Ä kunne spise mer av alt, samtidig som jeg slipper Ä ha vondt i magen etter hvert mÄltid. NÄ kan jeg spise tilnÊrmet normalt, noe som gjÞr ting lettere, sÊrlig i sosiale sammenhenger.


-Ingvild

”

NĂ„r jeg begynte samarbeidet med Kirsti jobbet jeg 50% og var sykemeldt resten. NĂ„ har jeg mer energi, mindre mageplager og jobber hele 95%. SĂ„ tusen takk Kirsti!

-Mathea

Kanskje lurer du pÄ: 

Tiden vil aldri fÞles helt riktig for Ä starte. Ta det fÞrste steget og begynn reisen til en bedre hverdag i dag.

 

 

FÄ stegene og veiledningen som gjÞr hele prosessen sÄ mye enklere. 
Ja, jeg er klar for en ny reise!
Les hva andre som har fÄtt veiledning sier

”

Jeg har virkelig ikke angret et sekund pÄ at jeg tok meg tid og kastet meg ut i Ä delta pÄ dette programmet! Selv fÞler jeg at jeg har fÄtt god hjelp og har fÄtt stort utbytte Ä vÊre med. 


-Thea

”

Tusen takk for hjelpen for Ä nÄ IBS-frihet. FÞr var hverdagen min i stor grad preget av IBS. Jeg hadde mye vondt og en tur til legen hjalp lite. Etter flere timer med deg sÄ har jeg nÄ mye stÞrre kontroll pÄ hva som pÄvirker tarmen, og hva jeg kan gjÞre for Ä bedre den. Hverdagen min er i mye mindre grad pÄvirket nÄ, og jeg fÞler meg mye friere, og kan spise mer variert uten Ä fÄ vondt. 


-Nora

”

Det har vÊrt veldig fint Ä mÞte en som tar plagene dine seriÞst og som genuint Þnsker Ä hjelpe. Kirsti har kunnskap som en normal person i gata ikke har. NÄ er jeg nesten symptom fri og hverdagen er veldig mye bedre. Kan anbefale IBS-programmet pÄ det sterkeste.



-Charlotte