Programmet til IBS frihet 

For deg som er klar til å ta tilbake livet ditt fra oppblåsthet, magesmerter og uforutsigbare dobesøk

 

JA, jeg vil være med ✨

Du er her fordi du er lei av å leve på tarmens premisser 

✨ Du er lei av å våkne og tenke "hvordan blir magen i dag?" før du engang har stått opp

✨ Du vil kunne si ja til middag, reise og ha spontane planer – uten å sjekke om det finnes toalett i nærheten

✨ Du vil slutte å bære på den konstante frykten for at magen skal ødelegge dagen 

✨ Du vet at dette ikke er sånn det skal være, og du er klar for å gjøre noe med det

Se for deg at du

🧡 Kan glede deg til et måltid uten at den lille stemmen i bakhodet sier "men hva skjer etterpå?"

🧡 Tar på deg den kjolen du har likt, ikke den løse buksen du bruker for sikkerhets skyld

🧡 Vet hvordan kroppen vil være i dag – fordi magen din er forutsigbar igjen

🧡 Sier ja til spontan middag ute eller helgetur  uten å være bekymret for om det er do i umiddelbar nærhet

🧡 Går gjennom en hel dag uten å tenke på magen én eneste gang

 

Du er kan være nærmere en ny magehverdag enn du tror.

En hverdag der du ikke lenger planlegger livet rundt magen din, men lever det slik du ønsker ✨

Hva andre som har fått veiledning sier

”

Du har vært en lifesaver for magen min.

Jeg opplever en ufattelig stor forbedring på hverdagsformen, i tillegg til større forutsigbarhet, som gir meg en større frihetsfølelse og mindre bekymring.


-Hege

”

Jeg vil absolutt anbefale Kirsti overfor andre som har IBS!

Jeg har over lengre tid slitt med magen, dette har påvirket min hverdag og glede ved å være aktiv. Etter å ha jobbet med Kirsti opplever jeg at symptomer og plager har avtatt betraktelig! Kirsti er faglig dyktig og så meg og mine utfordringer. Jeg vil absolutt anbefale Kirsti overfor andre som har IBS!


-Ane Marthe

”

Fra utmattelse og kvalme til nesten symptomfri hverdag

Før jeg tok kontakt slet jeg med oppblåsthet, ekstrem kvalme, magesmerter og utmattelse. Gjennom tett oppfølging og tilpasning hjalp Kirsti meg til å skape en naturlig overgang på hvordan kombinere hverdagen med IBS. I dag har jeg en nesten symptomfri hverdag! Jeg har fått selvtillit og redskapene til å selv teste ut mat. Stress rundt mat har blitt noe jeg kan kose meg med å se gleden i. 

-Josefine

Du har ikke gjort noe feil. Du har bare manglet de rette verktøyene ✨

Programmet til IBS-frihet er for:

🌱 Deg som er forvirret og ikke vet hvor du skal begynne eller ta steg videre

Du har fått diagnosen, kanskje prøvd forskjellige ting, men ingen har gitt deg en tydelig plan. Du vil ha noen som ser deg og forteller deg akkurat hva du skal gjøre.

 

🔥 Deg som har prøvd litt av hvert, men vil ha noe som faktisk funker 

Kanskje har du prøvd lav FODMAP, probiotika, kutte ut det ene og det andre, men du er ikke helt der du vil. Du aner at det er mer å hente – og du har rett.

🧚🏼‍♀️ Deg som vil ha frihet – ikke bare "okei dager" Du vil ikke leve med en mage du må bare må håndtere. Du vil ha en kropp du stoler på, som ikke ødelegger planene dine, og som lar deg leve livet fullt ut.

Din veileder

Jeg heter Kirsti og er klinisk ernæringsfysiolog, spesialisert på IBS.

Jeg kjenner denne kampen. Ikke bare fra kundene mine, men fra egne utfordringer med magen. Jeg vet hva det er å la kroppen sette premissene for dagen. Og jeg vet hva som skal til for å snu det.

Gjennom mange år med oppfølging av kunder med IBS har jeg sett igjen og igjen at løsningen sjelden handler om å bare kutte mer ut. Det handler om å bygge opp igjen en god fordøyelse. Det er den tilnærmingen jeg vil lære deg i dette programmet – forskningsbasert, helhetlig, og skreddersydd til deg og din IBS-type.

Jeg er her for å gjøre denne reisen enklere for deg, slik at du slipper å lete i årevis etter svar som faktisk funker.

Er du klar for å ta friheten din tilbake? ✨

Dette får du i

Programmet til IBS-frihet

Du får en stegvis prosess med konkrete strategier og verktøy, slik at du alltid vet hva neste steg skal være.

Dette er et helhetlig behandlingsprogram som gir deg:
✔️ En strukturert prosess tilpasset dine IBS-plager 

✔️ Tett støtte underveis – du gjør ikke dette alene

✔️ Verktøy og kunnskap som gjør at du forstår din kropp – og kan stole på den igjen

Dette er ikke en diett eller en midlertidig løsning – det er en tilnærming til varige resultater.

JA, dette er for meg ✨

Denne tilnærmingen er annerledes.

Løsningen er ikke å bare eliminere mer. Det er å bygge opp igjen en god tarmfunksjon.

✨Et tarmiljø som tåler mer

✨Et nervesystem som ikke setter magen i alarmberedskap

✨Stabile blodsukker- og hormonnivåer som støtter fordøyelsen

✨Mental frihet fra angst og bekymringer rundt mat og kropp

Resultatet?

En mage som ikke lenger styrer dagen din. Rom for å si ja. Energi til å faktisk være til stede i livet ditt.

Stegvise moduler

⮕ Du følger en tydelig prosess – modul for modul – som tar deg gjennom alt du trenger å vite og gjøre. Ingen gjetning. Bare neste steg.

⮕ Etter hver av disse kursmodulene vil du sitte igjen med økt kunnskap og ha en plan for hvor du bør legge fokuset videre i din IBS-frihetsreise.

Actionplaner og ressurser

⮕ Etter hver modul får du konkrete planer, infohefter, handlelister, oppskrifter og forslag til matplaner – slik at det er enkelt for deg å ta det neste steget.

Veiledning og fellesskap

⮕ Du får tett oppfølging underveis individuelt og i gruppe. Du kan stille spørsmål og få veiledning anonymt i gruppen hvis du vil. Du vil også få tilgang til en felles deltakergruppe med støtte fra andre på samme reise.

BONUS ♡

Skap mer ro i nervesystemet og trygghet rundt symptomene

→ Bonustime med Marielle Fostervoll.

Marielle gir deg konkrete verktøy for å regulere nervesystemet og skape mer ro i kroppen når magen og bekymringen for symptomer tar mye plass.

Du lærer også hvordan du kan jobbe med frykten for at magen skal reagere, slik at du kan kjenne deg tryggere i kroppen og få større frihet i hverdagen.

 

Hvordan vet jeg om dette er for meg?

Dette programmet er for deg som:
✔️ Ønsker en langsiktig løsning – ikke bare en quick fix
✔️ Er lei av å prøve deg frem og ønsker deg en stegvis prosess til frihet fra dine symptomer med et velutprøvd rammeverk
✔️ Vil ha veiledning og klarhet i hva du bør fokusere på for å kunne nyte livet ditt slik du ønsker

Dette er ikke enda en diett du må holde resten av livet. Det er en strukturert prosess der hver endring har et formål, og mange opplever merkbar bedring allerede tidlig i programmet.

Disse stegene skal vi ta sammen:

Hva andre som har fått veiledning sier

”

Fra å ha en nesten utelukkende dårlig mage, har jeg nå en nesten utelukkende bra mage.

Dette er et omfattende program å gjøre på egen hånd, så kyndig og god hjelp er gull verdt. Anbefales på det sterkeste, en investering i egen helse er verdt all den tid og penger man bruker på det.


-Erik

”

Kurset har forandret dagene mine helt 

Fra å fungere dårlig med mye vondt og oppblåst mage, og uten å klare å finne ut hva som trigget plagene mine, har jeg fått en ny hverdag med masse nye tips og råd


-Erlend

”

Jeg spiser nå mat jeg ikke har turt å spise på mange år.

I 20 år har jeg slitt med IBS. Kirsti har fått meg til å forstå hvordan tarmen fungerer og hva den trenger for å bygge seg opp igjen. Jeg spiser nå mat jeg ikke har turt å spise på mange år. Det er helt fantastisk. 

-Elisabeth

Investering i din helse:

Velg mellom de ulike løsningene ut i fra hva som passer deg best.

Alt i ett

7497,-

Betal enkelt med kort, Vipps eller Klarna

  • 12 ukers program med en tydelig steg-for-steg plan for å ta tilbake friheten fra IBS
  • 6 unike moduler med kunnskap, verktøy og strategier tilpasset din IBS-type
  • Tett oppfølging av meg 2 individuelle veiledningstimer og 4 veiledningstimer i gruppe (du kan være anonym)
  • Tilgang til alt innhold i ett helt år
  • Nedlastbare verktøy: actionplaner, oppskrifter, handlelister og guider
  • Tilgang til introduksjonsmodul med en gang – vi starter sammen 5. oktober
Meld deg på nå

Delbetaling

2697,-

Tre månedlige betalinger med kort eller Vipps

  • 12 ukers program med en tydelig steg-for-steg plan for å ta tilbake friheten fra IBS
  • 6 unike moduler med kunnskap, verktøy og strategier tilpasset din IBS-type
  • Tett oppfølging av meg 2 individuelle veiledningstimer og 4 veiledningstimer i gruppe (du kan være anonym)
  • Tilgang til alt innhold i ett helt år
  • Nedlastbare verktøy: actionplaner, oppskrifter, handlelister og guider
  • Tilgang til introduksjonsmodul med en gang – vi starter sammen 5. oktober
Meld deg på nå

Ønsker du å betale med Klarna?

→ Klikk på knappen under og velg blant betalingsalternativene Klarna tilbyr deg, som utsatt betaling i 30 dager eller delbetaling fra 278,- i måneden.

Les hva andre som har fått veiledning sier

”

Fra daglige smerter og 2-8 dobesøk til sjelden vondt og 1-2 om dagen.

Mageproblemene mine dukket opp brått i februar. Jeg ble forstoppet, hadde vondt i magen daglig, så høygravid ut hver kveld og hadde 2-8 dobesøk per dag med mye uforutsigbarhet og smerter. Nå har jeg sjelden vondt i magen, sjeldnere oppblåst og 1-2 dobesøk per dag. Kurset har vært til STOR hjelp for meg!


- Anonym

”

Nå kan jeg spise tilnærmet normalt.

Programmet til IBS-frihet har gitt meg mer frihet til å kunne spise mer av alt, samtidig som jeg slipper å ha vondt i magen etter hvert måltid. Nå kan jeg spise tilnærmet normalt, noe som gjør ting lettere, særlig i sosiale sammenhenger.


-Ingvild

”

Fra 50% sykemeldt til å jobbe 95%

Når jeg begynte samarbeidet med Kirsti jobbet jeg 50% og var sykemeldt resten. Nå har jeg mer energi, mindre mageplager og jobber hele 95%. Så tusen takk Kirsti!

-Mathea

Kanskje lurer du på: 
Hva andre som har fått veiledning sier

”

Jeg har virkelig ikke angret et sekund

Jeg har virkelig ikke angret et sekund på at jeg tok meg tid og kastet meg ut i å delta på dette programmet! Selv føler jeg at jeg har fått god hjelp og har fått stort utbytte å være med. 


-Thea

”

Fra mye vondt og lite hjelp fra legen – til frihet og et mye mer variert kosthold

Tusen takk for hjelpen for å nå IBS-frihet. Før var hverdagen min i stor grad preget av IBS. Jeg hadde mye vondt og en tur til legen hjalp lite. Etter flere timer med deg så har jeg nå mye større kontroll på hva som påvirker tarmen, og hva jeg kan gjøre for å bedre den. Hverdagen min er i mye mindre grad påvirket nå, og jeg føler meg mye friere, og kan spise mer variert uten å få vondt. 


-Nora

”

Nå er jeg nesten symptom fri og hverdagen er veldig mye bedre. 

Det har vært veldig fint å møte en som tar plagene dine seriøst og som genuint ønsker å hjelpe. Kirsti har kunnskap som en normal person i gata ikke har. Nå er jeg nesten symptom fri og hverdagen er veldig mye bedre. Kan anbefale IBS-programmet på det sterkeste.



-Charlotte

”

Kirsti's opplegg har funket bra for meg

Jeg vil absolutt anbefale timer hos Kirsti med hennes opplegg. Det har funket bra for meg. Til de som er i tenkeboksen - kjør på!


-Ann Karin

”

Skulle ønske jeg hadde oppsøkt hjelp tidligere

Har fått en mage som ikke er like oppblåst og som jeg har mer kontroll over. Jeg har mer forståelse nå hvis magen reagerer, slik at jeg vet hvilke tiltak jeg kan gjøre. Og har mer kunnskap nå hvordan alt henger sammen slik at det er lettere å unngå de samme plagene som jeg har hatt i mange år. Skulle ønske jeg hadde oppsøkt hjelp tidligere.


-Anonym

”

Fikk økt kunnskap og lyst til å gjøre en endring

Etter første konsultasjonen satt jeg igjen med økt kunnskap om FODMAPS, og rett og slett LYST til å gjøre en endring. Jeg hadde ingen usunn livsstil fra før, men med noen justeringer ble det til det bedre for magen. 

 

- Ingrid

Tiden vil aldri føles helt riktig for å starte. Ta det første steget mot en hverdag der kroppen ikke lenger styrer planene dine.

 

 

Få stegene og veiledningen som gjør hele prosessen så mye enklere. 
JA, jeg er klar! ✨

”

SÅ takknemleg at eg gjekk for opplegget 

No er eg på rett vei med magen, og erfarer at ein god del av utmattelsen som har vore ein del av livet mitt i så mange år nok kjem av at magen ikkje har spela på lag.

SÅ takknemleg at eg gjekk for opplegget ditt, som eg erfarer som truverdig, heilskapleg og veldig godt for meg (både fagleg og pedagogisk)


-Audun

”

Dette er en innvistering for livet og frihet i hverdagen! 

Hverdagen er nå forutsigbar og jeg må ikke planlegge for dersom atte viss om atte når jeg spiser. Jeg har mindre symptomer og føler jeg har tatt kontroll over min hverdag igjen! Magen får ikke styre lengre! 

Dette er en innvistering for livet og frihet i hverdagen! 


-Kari

”

Sånn jeg ser det så var denne oppfølgingen helt avgjørende hvis jeg skulle fungere optimalt både på jobb og hjemme.

Har fått veldig god hjelp i forhold til IBS. Jeg har fått kartlagt hva jeg kan spise for at kroppen fungerer best mulig og hva som ikke fungerer. I tillegg har jeg fått mange gode råd og informasjon i forhold til stress, søvn og daglige ting man kanskje ikke tenker så mye over, men som utgjør en stor forskjell for oss med IBS. 

 

- Robin

Programmet til IBS-frihet stenger om

00

DAGER

00

TIMER

00

MINUTTER

00

SEKUNDER