- 3-DAGERS IBS CHALLENGE
- TA TILBAKE FRIHETEN FRA MAGEPLAGENE
- 3-DAGERS IBS CHALLENGE
- TA TILBAKE FRIHETEN FRA MAGEPLAGENE
- 3-DAGERS IBS CHALLENGE
- TA TILBAKE FRIHETEN FRA MAGEPLAGENE
- 3-DAGERS IBS CHALLENGE
- TA TILBAKE FRIHETEN FRA MAGEPLAGENE
- 3-DAGERS IBS CHALLENGE
- TA TILBAKE FRIHETEN FRA MAGEPLAGENE
- 3-DAGERS IBS CHALLENGE
- TA TILBAKE FRIHETEN FRA MAGEPLAGENE
3 DAGERS IBS WORKSHOP · LIVE · MED KLINISK ERNÆRINGSFYSIOLOG
Har du prøvd «alt» for magen, men fortsatt ikke funnet ut hva som faktisk hjelper?
→ På tre dager hjelper jeg deg å forstå hva som kan holde akkurat dine IBS-plager ved like, hvilke tiltak det er mest relevant å prioritere – og hvor du bør starte.
→ SLIK AT DU KAN BRUKE MINDRE TID PÅ PRØVING OG FEILING, OG TA DE RIKTIGE STEGENE MOT EN ROLIGERE OG MER FORUTSIGBAR MAGE
📅 Tirsdag 15. september, torsdag 17. september og mandag 21. september
⏰ Kl. 20.00–21.00 · LIVE
Se for deg at du kan ✨
- takke ja til restaurantbesøket uten først å bekymre deg for hva du kan spise
- dra på tur uten at første tanke er hvor nærmeste toalett er
- kle deg i det du ønsker uten å planlegge etter hvor oppblåst magen blir
- ha energi igjen til tingene og menneskene som betyr noe for deg
- spise mer variert uten konstant frykt for hvordan magen vil reagere
- ha en dårlig magedag uten at hele dagen nødvendigvis blir ødelagt
Men kanskje kjenner du deg igjen?
Du har allerede lest om lav FODMAP, probiotika, stress, søvn, måltidsrytme og alt det andre som «skal» hjelpe ved IBS.
Kanskje har du også prøvd mye av det.
Likevel er magen fortsatt uforutsigbar.
Og når det finnes så mange mulige tiltak, blir det vanskelig å vite:
Hva er det egentlig som påvirker min mage
Hva bør jeg prioritere først?
Gjør jeg for lite, eller prøver jeg egentlig å gjøre for mye samtidig?
Hvordan vet jeg om et tiltak faktisk fungerer?
Og hva gjør jeg når det som «skal hjelpe mot IBS» ikke hjelper meg?
Det er akkurat dette vi skal begynne å rydde opp i gjennom de tre dagene.
IBS handler sjelden om å finne ett magisk råd
To personer kan begge ha IBS, oppblåsthet og magesmerter, men ha behov for å starte helt forskjellige steder.
For én kan treg mage og forstoppelse være en viktig del av bildet. For en annen kan måltidsmønster, matrestriksjoner eller stress og belastning spille en større rolle.
Derfor handler challengen ikke om å gi deg enda en lang liste over ting du bør gjøre.
Jeg vil hjelpe deg med å sortere.
Gjennom de tre dagene skal du få hjelp til å se nærmere på din egen mage, forstå hvilke områder som kan være relevante for deg og sitte igjen med en tydeligere retning for hva du faktisk bør jobbe med videre.
Mange andre har allerede opplevd endringen
Se tilbakemeldinger fra kunder:
Fra mye vondt og lite hjelp fra legen – til frihet og et mye mer variert kosthold
"Tusen takk for hjelpen for å nå IBS-frihet. Før var hverdagen min i stor grad preget av IBS. Jeg hadde mye vondt og en tur til legen hjalp lite. Etter flere timer med deg så har jeg nå mye større kontroll på hva som påvirker tarmen, og hva jeg kan gjøre for å bedre den. Hverdagen min er i mye mindre grad påvirket nå, og jeg føler meg mye friere, og kan spise mer variert uten å få vondt.
– Nora
"Jeg spiser nå mat jeg ikke har turt å spise på mange år"
Jeg har hatt IBS i 20 år. Kirsti har fått meg til å forstå hvordan tarmen fungerer og hva den trenger for å bygge seg opp igjen. Jeg spiser nå mat jeg ikke har turt å spise på mange år. Det er helt fantastisk.
– Elisabeth
Fra 50% sykemeldt til å jobbe 95%
Når jeg begynte samarbeidet med Kirsti jobbet jeg 50% og var sykemeldt resten. Nå har jeg mer energi, mindre mageplager og jobber hele 95%. Så tusen takk Kirsti!
– Mathea
PÅ BARE 3 DAGER LÆRER DU
Dag 1: Hvorfor sitter du fortsatt fast?
Vi starter med å rydde i IBS-kaoset.
Du lærer hvorfor det samme tiltaket ikke fungerer for alle med IBS, hvilke faktorer som kan bidra til å holde plagene ved like – og begynner å kartlegge hva som kan være relevant for akkurat din mage.
Etter dag 1: Du skal ha en bedre forståelse av hvorfor magen din kan fortsette å krangle selv om du allerede har prøvd mye.
Dag 2:Hva bør du prioritere?
Nå går vi fra forståelse til handling.
Vi ser på sentrale områder som blant annet måltidsrytme, fiber, avføringsmønster og andre konkrete tiltak – og hvordan du kan vurdere hva det gir mest mening for deg å starte med.
Etter dag 2: Målet er at du ikke skal sitte igjen med ti nye ting du «burde» gjøre, men en tydeligere idé om hva som er viktigst for deg nå.
DAG 3: Fra prøving og feiling til en plan
Den siste dagen setter vi brikkene sammen.
Vi snakker blant annet om hvordan lav FODMAP faktisk bør brukes, hvorfor restriksjoner ikke nødvendigvis er veien videre – og hvordan du kan jobbe systematisk med magen uten å hoppe fra tiltak til tiltak.
Etter dag 3: Du skal sitte igjen med en tydeligere retning og en konkret plan for hva du skal jobbe videre med etter challengen.
Etter disse dagene vil du sitte igjen med:
💛 En bedre forståelse av hvorfor magen reagerer som den gjør, og hva som holder plagene ved like
💛 Klarhet i hvilke grep som er viktigst for akkurat deg
💛 Konkrete verktøy du kan begynne å bruke med én gang for å skape mer ro i magen
💛 Mer trygghet på hva som faktisk er verdt å bruke tid og energi på – og hva du kan legge bort
💛 En tydelig vei videre mot mindre mageplager, mer kontroll og større frihet i hverdagen
Din vert for challengen
Jeg heter Kirsti og er en klinisk ernæringsfysiolog spesialisert på behandling av irritabel tarm syndrom (IBS).
Jeg jobber hver dag med mennesker som sliter med oppblåsthet, magesmerter og uforutsigbare dobesøk, plager jeg selv kjenner godt fra egen erfaring.
Etter mange år med mageproblemer og flere års arbeid med klienter med IBS, vet jeg hvor frustrerende og forvirrende det kan være å finne ut hva som faktisk hjelper. Spesielt når ernæringsrådene spriker og matgleden blir borte i takt med diettene.
Mitt mål er å gjøre det enklere for deg. Jeg ønsker å være en trygg og pålitelig veileder som gir deg forskningsbaserte råd, satt inn i en helhet – slik at du kan få mer ro i magen, ta tilbake gleden ved å spise og større frihet i hverdagen.
Når vi jobber med de riktige brikkene, kommer resultatene
Se tilbakemeldinger fra kunder:
"Du har vært en lifesaver for magen min".
"Jeg opplever en ufattelig stor forbedring på hverdagsformen, i tillegg til større forutsigbarhet, som gir meg en større frihetsfølelse og mindre bekymring.
– Hege
Jeg vil absolutt anbefale Kirsti overfor andre som har IBS!
Jeg har over lengre tid slitt med magen, dette har påvirket min hverdag og glede ved å være aktiv. Etter å ha jobbet med Kirsti opplever jeg at symptomer og plager har avtatt betraktelig! Kirsti er faglig dyktig og så meg og mine utfordringer.
– Ane Marthe
Kjenner på en frihet som jeg trodde jeg aldri skulle oppleve
Jeg er utrolig takknemlig for hjelpen og veiledningen jeg har fått fra deg og etter nærmere 10 år med disse plagene kjenner jeg for første gang på en frihet som jeg trodde jeg aldri skulle oppleve!
– Svanhild
Få en slutt på at magen styrer hverdagen din
Hvor lenge har du tenkt at du bare må leve med oppblåsthet, smerter eller uforutsigbare dobesøk?
Mange med IBS bruker enormt mye tid og energi på å prøve nye råd, kutte matvarer og lete etter den ene løsningen – uten å komme dit de ønsker.
Tenk deg å endelig sitte igjen med en tydelig plan som gir deg trygghet i hva du faktisk bør fokusere på videre.
En plan som er tilpasset hvordan IBS faktisk fungerer, og som gjør at du slipper å gjette deg frem.
Dette er en mulighet til å legge et solid grunnlag for en roligere mage.
Bli med på 3-dagers IBS Challenge i dag, og ta det første steget mot en mage du kan stole på.
Plassene er begrenset. Sikre plassen din i dag.
Din plass på IBS-challengen
Earlybird 297,-
- Med tilgang til alle tre dagene av live-challengen og opptakene
Earlybird-tilbud t.o.m. 7. sept
297,-
497,- f.o.m. 8. sept
-
3 live undervisninger med klinisk ernæringsfysiolog Kirsti Kolseth
-
Undervisning fordelt over tre dager
-
Konkrete refleksjoner/arbeidsark som hjelper deg å kartlegge din egen mage
-
Opptak dersom du ikke kan delta live
-
Tilgang til privat deltakerfellesskap
-
En tydeligere plan for hva du bør prioritere videre
Alt dette for 297 kr.
Earlybird-tilbud utløper om
00
Dager
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder
Når vi jobber med de riktige brikkene, kommer resultatene
Se tilbakemeldinger fra kunder:
"Du har vært en lifesaver for magen min".
"Jeg kom over instagram-kontoen til Kirsti ved en tilfeldighet og bestemte meg for å ta saken i egne hender og ta kontakt. Det har jeg ikke angret en dag på siden.
– Frida
Skulle ønske jeg hadde oppsøkt hjelp tidligere.
Har fått en mage som ikke er like oppblåst og som jeg har mer kontroll over. Jeg har mer forståelse nå hvis magen reagerer, slik at jeg vet hvilke tiltak jeg kan gjøre. Og har mer kunnskap nå hvordan alt henger sammen slik at det er lettere å unngå de samme plagene som jeg har hatt i mange år. Skulle ønske jeg hadde oppsøkt hjelp tidligere.
– Anonym
Jeg satt igjen med økt kunnskap og rett og slett LYST til å gjøre en endring.
Etter første konsultasjonen satt jeg igjen med økt kunnskap om FODMAPS, og rett og slett LYST til å gjøre en endring. Jeg hadde ingen usunn livsstil fra før, men med noen justeringer ble det til det bedre for magen.
– Ingrid
